Pracovní koutek u zdi, nebo uprostřed pokoje?

Na co se ptát, než podepíšete léčebný pl�

Ústní sprcha je užitečný doplněk, ale nenahrazuje mechanické čištění. Mnoho lidí si myslí, že proud vody odstraní plak – neodstraní, pouze spláchne volné zbytky. Stejně tak ústní voda s fluoridem pomůže, ale pouze jako poslední krok po vyčištění, ne místo něj.

Základem je čistit po každém jídle, ne dvakrát denně jako dřív. Stačí měkký kartáček s malou hlavou, který se dostane pod drát i za poslední moláry. Kartáček veďte po jednotlivých zubech podél dásně a naklánějte ho tak, aby se štětinky dostaly jak nad, tak pod oblouk. Běžný tah „sem a tam" přes celou řadu u rovnátek nestačí, protože drát většinu plochy zastíní.

Dítě se nesoustředí proto, že je líné. Soustředění se rozpadá ve chvíli, kdy do zorného pole vstoupí něco jiného než úkol: sourozenec, který si hraje, barevná hračka na poličce, zvuk z chodby. Rozdělení pracovního koutku proto nezačíná u stolku, ale u otázky, co dítě při práci vidí a slyší. Nejde o to vybudovat izolovanou celu, ale omezit počet podnětů, které soutěží s učením.

Největší chyba je přeskočit přípravu a skočit rovnou do vany. Bez předchozího dýchání je tělo ve stresu, cévy v kůži jsou stažené a řada lidí cítí jen horko, ne účinek bylin. Po dechovém cvičení je kůže prokrvená, póry otevřené a lymfa se pohybuje. Proto se stejná směs bylin projeví výrazněji: uvolní se dýchání, ustoupí tlak v čele a zmizí pocit těžkých nohou.

Na co si dát pozor: příliš tvrdý kartáček a tlak na dásně způsobují krvácení a ustupující dásně, což léčbu komplikuje. Další častou chybou je vynechání čištění po sladkém nápoji – kyselé prostředí změkčuje sklovinu a okamžité čištění ji může poškodit. Po kyselém jídle počkejte alespoň třicet minut a poté důkladně vyčistěte.

Kuchyňku postavte vodorovně: přední stranu krabice seřízněte do oblouku, vznikne okénko pro výdej jídla, a dovnitř vložte pevnou desku jako sporák. Na ni nalepte čtyři menší čtverečky jako plotýnky a kousek kartonu přeložte do tvaru dvířek trouby. Obchod umístěte na bok kuchyňky – stačí vyříznout obdélníkový otvor ve výšce pasu dítěte a pod něj připevnit druhou desku jako pult. Pokud krabice nemá dost pevné dno, podepřete je zezadu dalším kusem kartonu ve tvaru trojúhelníku. Spoje lepte tavnou pistolí nebo oboustrannou páskou; lepidlo na papír se rozmočí a povolí.

Kov a nerez mají jednu zásadu: čistěte hned, ne později. Nerezový hrnec nebo příbor stačí umýt teplou vodou s trochou prostředku a utřít do sucha. Zbytky kyselých jídel, jako je rajčatová omáčka nebo ocet, nechte v hrnci přes noc a uvidíte skvrny, které se už nevyčistí. Když se objeví rez na noži, není to konec — pomůže jemný brusný prostředek nebo pasta z jedlé sody a vody. Nerez nikdy nenechávejte mokrý na vzduchu, zvlášť ne v myčce, kde vlhkost zůstává dlouho.

Rovnátka vytvářejí v ústech řadu míst, kam se zubní kartáček jen těžko dostane. Dráty, kroužky a ligatury zadržují zbytky jídla i bakterie, a pokud se o ně nepečuje systematicky, vzniká zubní kaz nebo zánět dásní i během relativně krátké léčby. Klíčové je pochopit, že fixní aparát sám o sobě zuby nekazí – kazí je nedostatečné čištění kolem něj.

Během léčby omezte lepivé a tvrdé potraviny: karamely, oříšky, tvrdé pečivo a kousání tužek. Poškozený drát nebo uvolněný kroužek znamená návštěvu ordinace a ztrátu času. Pravidelné kontroly u zubního lékaře a hygienistky jsou nutné i v průběhu nošení rovnátek, protože malý kaz se pod drátem odhalí pozdě. Pokud se objeví přetrvávající krvácení dásní, zápach z úst nebo bolestivý otok, nečekejte na plánovanou kontrolu a objednejte se dříve.

Mezizubní kartáčky a nit nestačí jedna Kartáček sám nevyčistí mezizubní prostory, kde se pod obloukem tvoří plak nejčastěji. Používejte mezizubní kartáček odpovídající velikosti – musí projít bez násilí a zároveň vyplnit štěrbinu. Kde to nejde, pomůže dentální nit provlečená pod drátem pomocí jehly nebo superflossu. Nit se nesmí přetrhnout o ligaturu; při trhání se často zapomíná na zadní stranu posledních zubů, což je typické místo vzniku kazu.