Co udělat, aby turistická lékárnička zvládla děti?

Typickou chybou je spoléhat na udávanou maximální výdrž. Ta platí pro nejnižší režim, který je často nepoužitelný. Reálná výdrž při použitelném jasu bývá třetinová až poloviční. Před túrou si proto změřte, jak dlouho vám svítilna vydrží na režim, který skutečně používáte. Baterie navíc v chladu ztrácejí kapacitu, takže na podzim a v zimě počítejte s výrazně kratší dobou svícení.

Zvláštní kapitolou je orientace. Spoléhat jen na mobil je riskantní. V horách často není signál a baterie rychle ubývá. Vytiskněte si mapu nebo si ji stáhněte předem do telefonu. Naučte se číst v terénu – sledovat značky, vrstevnice a výrazné body. Když se dostanete do mlhy, je pozdě učit se to za pochodu. Pokud jdete ve skupině, držte se pohromadě. Rozdělit se „na chvíli" je jedna z nejhorších voleb, protože se pak hledáte navzájem a ztrácíte čas i síly.

Důležité je také to, kdy desku položíte. Za horka se méně asfaltu měkne a deska se může v kolejnici prohnout. Za mrazu je naopak křehká a při pokládce snadno praskne. Ideální je suché počasí s teplotou mezi 10 a 20 °C. Po položení desku nezatěžujte alespoň 24 hodin, u pojezdu 48 hodin. Během této doby se lože usadí a případné nerovnosti se projeví. Pokud se objeví, je lepší desku zvednout a lože opravit než čekat, že si to sedne samo.

Před cestou zkontrolujte, zda máte léky proti horečce ve formě sirupu nebo čípků podle věku dítěte. Tablety pro dospělé nedrťte, dávka by mohla být nepřesná. Přibalte také léky na průjem a zvracení, ale ty podávejte až po poradě s lékařem u malých dětí. Nezapomeňte na rehydratační roztok v sáčcích, který se míchá s vodou. Pro děti od dvou let se hodí i žvýkací nebo rozpustné formy.

Před výstupem si zkontrolujte aretaci. Teleskopické hole se časem povolí a při zatížení se mohou sklopit. Zkontrolujte také stav hrotů a misek, zda nejsou ohlé nebo uvolněné. Na vícedenní túru si vezměte náhradní hroty a malý imbus, pokud jím lze aretaci dotáhnout. Poutka nastavte tak, aby ruka držela rukojeť lehce, bez křeče. Při správném nastavení byste měli cítit, že hole nesou část váhy těla, ne že je jen táhnete za sebou.

Co patří do krabičky a co raději nechat doma Do lékárničky dejte náplasti různých velikostí, sterilní čtverečky, obinadlo, pružné obinadlo, nůžky se zaoblenými hroty, pinzetu a teploměr. Přidejte dezinfekci ve spreji nebo v podobě tyčinky, která neštípe. Oční vodu a fyziologický roztok v jednorázových ampulích. Krém na popáleniny a na hmyzí štípnutí. Pro alergiky léky na alergii, ale pouze ty, které dítě už užívá a má je předepsané. Naopak vynechte léky, které neznáte, a vše, co je po expiraci. Doma nechte i velké lahve, přelijte jen potřebné množství.

Nejčastější chyby: podcenění větru a vlhka, přecenění vlastních sil, pozdní start a chůze za šera, alkohol na zahřátí. Ten ve skutečnosti tělo ochlazuje. Další chybou je jít sám, nebo naopak v příliš velké skupině, která se trhá. Držte se pohromadě, tempo určuje nejpomalejší člen. Pokud začne být někomu zima, okamžitě řešte – přidejte vrstvu, dejte teplý nápoj, případně se otočte.

Typická chyba je nastavit obě hole na stejnou délku bez ohledu na sklon. Při stoupání pak jedna ruka pracuje v nepřirozené poloze a ramena se brzy unaví. Další častou chybou je chůze s holemi zaraženými přímo před sebou. Hrot by měl dopadat mírně za patu, ne před špičku. Při sestupu hole zkraťte a držte je blíž tělu, jinak se opřete do prázdna a ztratíte rovnováhu.

Léky musí být v originálních obalech s příbalovým letákem. Pokud cestujete letadlem, tekutiny nad 100 ml patří do odbaveného zavazadla, výjimkou jsou léky na předpis, které nahlaste na kontrole. V horkých dnech neponechávejte lékárničku v autě na slunci. Teplota nad 25 °C může změnit účinnost sirupů i čípků. Použijte chladicí vložku nebo termoizolační obal, ale pozor, aby se léky nepromrzly.

Začněte tím, že si pár dní předem sledujete předpověď pro konkrétní hřeben, ne pro nejbližší město. V horách bývá o deset stupňů méně a vítr může dosahovat síly vichřice. Zjistěte si také lavinovou situaci – i v českých horách se občas uvolní svah, zvlášť v Krkonoších nebo v Jeseníkách. Pokud hlásí silný vítr, mlhu nebo mrznoucí déšť, trasu zkraťte, nebo ji odložte. Žádný výhled za to nestojí.

Trekové hole nejsou jen módní doplněk. Na dlouhém výstupu dokážou ušetřit klouby, zlepšit stabilitu v kamenitém terénu a přidat energii do kopce. Špatně zvolené hole ale udělají pravý opak: tahají za ruce, kloužou a zbytečně zatěžují zápěstí. Rozhoduje několik málo parametrů a hlavně to, jak si je nastavíte.