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• 15:47, 15 October 2026 196.245.159.254 talk created page Wenn die Küche alt wirkt: neue Griffe verändern alles (Created page with "Dimmen ist wichtiger als Helligkeit. Wer keine dimmbaren Leuchtmittel einsetzt, kann mit mehreren kleinen Lichtquellen arbeiten und sie nacheinander ausschalten. Bewährt hat sich eine feste Reihenfolge: zuerst die Decke aus, dann die indirekte Wandbeleuchtung reduzieren, zuletzt nur noch eine schwache Lampe neben dem Bett. Dieser Ablauf trainiert den Körper auf das Schlafsignal. Ein typischer Fehler ist eine einzige helle Lampe, die bis zum Zubettgehen brennt und dann...")