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• 07:44, 6 October 2026 191.102.165.41 talk created page Warum ein Ausflug mit Kindern im Spreewald bei Wind nicht ins Wasser fällt? (Created page with "Typische Fehler: Du versuchst, Gedanken zu unterdrücken. Das Gegenteil tritt ein, sie werden lauter. Du bewertest deine Übung ("Ich kann das nicht", "Es funktioniert nicht"). Das ist kein Achtsamkeitsfehler, sondern ein weiterer Gedanke, den du genauso benennst und loslässt. Ein dritter Fehler ist der Ehrgeiz: Du willst innere Ruhe erzwingen. Ruhe stellt sich nicht als Ziel ein, sondern als Nebenwirkung davon, dass du immer wieder zurückkehrst, ohne dich zu ärgern.<...")