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• 06:32, 17 September 2026 109.230.203.2 talk created page Wenn die Küche kaum Platz bietet, hilft diese Ordnung (Created page with "Die Temperatur ist der am häufigsten unterschätzte Faktor. Ein Schlafzimmer sollte zwischen 16 und 19 Grad Celsius liegen. Viele heizen abends auf 22 Grad und wundern sich über nächtliches Aufwachen. Wer nicht herunterkühlen kann, lüftet vor dem Zubettgehen zehn Minuten mit weit geöffnetem Fenster und schließt dann die Tür. Achtung: Ein dauerhaft gekipptes Fenster im Winter kühlt die Wände aus und erzeugt Zugluft am Kopf – das führt zu Nackenschmerzen und h...")