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• 16:53, 14 September 2026 196.196.164.237 talk created page Diese eine Wandfarbe lässt dich weniger essen (Created page with "Die Basis jeder ausgewogenen Ernährung sind drei Dinge, die in fast jeder Mahlzeit vorkommen sollten: eine Portion Gemüse oder Obst, eine Eiweißquelle und eine Kohlenhydratquelle. Das klingt nach Küchenarbeit, lässt sich aber in zehn Minuten umsetzen. Ein Beispiel: Reste vom Vortag mit frischem Gemüse, dazu Joghurt oder ein Ei. Wer mittags keine Zeit hat, bereitet abends die doppelte Menge zu und nimmt die Hälfte mit. Dieses Prinzip schlägt jeden Vorsatz, weil es...")