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• 20:46, 10 September 2026 109.230.203.192 talk created page Das Sideboard, das den Essbereich erdrückt – und wie man es vermeidet (Created page with "Ein klassisches Problem: das Schlafzimmer als Multifunktionsraum. Wer hier arbeitet, fernsieht oder das Smartphone bis zum Einschlafen nutzt, signalisiert dem Gehirn permanent Aktivität. Die Gedanken kreisen weiter, das Einschlafen dauert länger, der Schlaf wird flacher. Besser ist es, den Raum konsequent mit Entspannung zu verknüpfen. Das bedeutet: Arbeitsutensilien aus dem Blickfeld räumen, elektronische Geräte entweder ganz entfernen oder zumindest außerhalb der...")